直到在单位晕倒，我才知道自己严重缺维生素 D

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BBC 健康记者 Vicki Loader 记录了 23 岁的 Saskia Reeves-Priestley 在上班时突然倒下的经历：先是头晕、恶心、心悸、浑身发热，事先没有任何征兆，血检之后才被诊断为维生素 D 缺乏，水平低到几乎测不出。这条报道把一个常被当成冬季小毛病的营养缺乏摆到急症层面，HN 上的讨论也集中在高纬度地区、深色皮肤与长期室内生活三者叠加的风险，以及滴剂、喷雾、每周大剂量片剂该怎么选、剂量怎么估。