DuarteSantos8/openGym：自托管的健身与自重训练追踪器
来源：GitHub — 2026-10-07 · ⭐ 5,322 · JavaScript
📋 概述
自托管的健身与自重训练追踪器：编排训练计划、记录训练内容（含超级组、热身与有氧），并统计哪些肌群处于已训练、疲劳或退化状态。支持从 FitNotes、Strong、Hevy 导入既有历史数据，提供 passkey 登录，JavaScript 实现，今日新增 1,419 星，累计 5,322 星。数据留在自己的服务器上，是它和主流商业健身应用最根本的差别。
🔑 核心要点
- 自托管部署，训练数据留在自己的服务器而非商业应用云端
- 可编排计划并记录超级组、热身与有氧等不同训练形式
- 按肌群统计「已训练 / 疲劳 / 退化」状态，让恢复情况可视化
- 支持从 FitNotes、Strong、Hevy 导入既有历史数据
- 提供 passkey 登录，今日新增 1,419 星，累计 5,322 星
💡 金句
训练记录的意义不在记了多少次，而在你能看出哪块肌肉还没恢复。
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