知心伴侣是一套面向个人成长的 AI 提示词和 Agent 配置文件集合，专注于帮助用户进行自我记录、每日复盘和认知梳理。它的核心方法论是从具体的生活线索出发，引导用户区分事实、感受和解释这三个层次——这是认知行为疗法中的关键概念。在提供共情陪伴的同时，知心伴侣坚持保留"现实检验"能力，不会一味迎合用户的自我叙述，而是温和地指出认知偏差。项目以纯提示词工程的方式实现，无需后端服务，可直接导入 Claude、Codex 等主流 AI 代理平台使用。