作者在爱尔兰找工作，每一封邮件都可能是面试邀请或 offer，所以他把所有社交应用的通知全关、聊天全归档，只留邮箱这一扇门。结果是 7 点一条通知就能把他拖进邮件、LinkedIn、Instagram 和被归档的聊天，四十分钟后早晨没了；晚上又因为不确定有没有重要邮件而睡不好，手机统计这周平均只睡 4 小时 24 分。他的解法是 Morning Sloth：一块 Arduino UNO Q 摆在桌上，夜里读 Gmail，让跑在板子自身 CPU 上的开放权重模型 Gemma 4 E2B 判断有没有东西真的需要他，最后只用一个发光表情回答。睡着了表示没事；睁一只眼表示你写过信的人回了，可以等；完全醒着表示今天有事要处理。板子同时用实时数据倒计时到他的公交时间。在没见过的邮件上，唤醒或继续睡的判断准确率 98%，没有一次误唤醒。